「今日は上手く
仕事が進んだ」
と思えるための
軽い「朝運動」のすすめ。

複数の作業を同時にこなすマルチタスクが求められるなか、
すべてをスムーズにこなしていくのはなかなか難しいもの。
そこで身につけたいのが集中力。
仕事の効率化に有効だと言われているのが朝の運動で、
特に心拍数の上昇を伴うリズミカルな運動が集中力を高めるそうです。
リズミカルな運動といえば、
一定のリズムによるペダリングで前進する自転車運動も代表格。
通勤手段を自転車に変えると、仕事がスムーズにはかどるようになった
という人も多く、集中力と運動との関係がここにも表れています。