足の刺激で血行促進。

新生活や新習慣など新しい刺激に満ちた春を迎え、季節はここから活動的な夏へと一直線。
この時期は体内の新陳代謝が活発化し、エネルギー消費も増加します。
スタートの季節に、新習慣として取り入れるのにぴったりなのが、
身体に新しい刺激を与え、さまざまなセンサーを活性化させる「ジャンプ」。
足の裏には身体のさまざまな臓器や器官とつながるセンサーがあり、
ジャンプすると着地したときの衝撃が数多くのセンサーを刺激して足部の血行を促します。
この刺激は日常生活で体験することが少ないことから、
脳の活性化やアンチエイジングにもつながると言われています。
マンション住まいなどジャンプが難しい場合は足指の第3関節を曲げるだけでもOKです。