深い呼吸を促す
小鼻のツボ押し。

季節の変わり目や寒暖差による不調、秋の花粉、朝晩の冷え込みによる風邪など、
秋から冬にかけては何かと「鼻」に関する悩みが多くなってきます。
くしゃみや鼻づまりは、その不快な症状だけでなく、
息苦しさから酸素不足を招き、全身の倦怠感や集中力の低下といった
二次的な不調を引き起こします。
鼻がつまったかな？と思ったら、まずはいつでもどこでもできるセルフケアを。
左右の小鼻のわきにあるツボ「迎香」は、「香りを迎える」と書くように、
鼻の通りをよくする効果があります。
深い呼吸を促し、マインドフルネスやリラックスしたいときにもおすすめです。