暑い日は水分補給のために冷たい飲み物を摂りがちになり、
胃に負担がかかりやすくなります。
東洋医学の陰陽五行では、夏は身体をクールダウンさせてくれる「赤い」食材、
そして体温調整を助けてくれる「苦味」を取り入れると良いと言われています。
例えばピーマンやハーブ、スパイスなどは、夏バテで疲れた体力を回復させる手助けに。
また、「夏の土用」は長夏とも呼ばれ、ジメジメする梅雨と同じく
身体の水分調整がうまくいかない時期とも言われるため、
胃の調子を整えるためにじゃがいもなどの自然な甘みのある食べ物がおすすめです。
しっかり食べることで、夏を乗り切る力が湧いてきます。