生活環境の変化などによって知らないうちにストレスが溜まりやすくなる春は、
「肝」がダメージを受けやすい季節でもあります。
肝がダメージを受けると、イライラや憂鬱など精神的に不安定になりやすく、
身体的にも頭痛、めまい、胃腸の不調、月経障害、むくみなどのさまざまな不調をひき起こしがちに。
寒い冬から暖かい春に向けては身体がまだ完全に切り替わっていないため、
酸の香りでリラックスするのが効果的です。
食材には、生命力のある青色の野菜を選ぶとより肝機能の働きを活性化します。
この春は「肝」の不調を意識し、安定したコンディションを保つようにしましょう。