脚をグリグリ押して
疲れやダルさから
サヨナラ！

動物が冬眠をするように、人間にとっても冬は蓄えの季節。
身体は春に備えてエネルギーを蓄え、生きる力につながる「腎」を補強しようとします。
しかし、寒さによって体力とともに「腎」が弱まりがちになるため、
身体を冷えから守る対策が必要です。
外出時に気をつけたいのが首(頚部)、手首、足首の防寒。
東洋医学で要穴(ようけつ)と呼ばれる重要なツボが集まる場所で、
3つの"首"を露出しないようにすると冷え対策に効果的です。
さらに、太もも裏の大きな血管を刺激するマッサージもおすすめ。
身体を内側から温めると、冬を乗り切るエネルギーを
身体がしっかりと蓄えてくれます。