縮みがちな肩やお腹を
伸ばして
頭スッキリ。
姿勢もバッチリ。

「背中を反らせると気持ちいい」と感じたら、巻き肩の傾向かも。
この巻き肩、スマートフォンとの因果関係は解明されていませんが、
スマートフォンとパソコンを使っている時間が世界平均で約７時間と言われていることから
長い時間姿勢が固定されていることに関係がありそうです。
さらに、現在の日常生活では「歩く、座る、立つ」という限定的な身体動作になりがちなことも
要因のひとつと考えられています。
こうした生活習慣が続くと、目の疲れ、肩や首のこり、頭痛などの慢性化にも...。
縮みがちな肩やお腹をしっかり伸ばして、
美しい姿勢と良いコンディションをキープしてください。