一人よりも誰かと
やる方が継続しやすい。
手軽な運動から
ゆるやかにスタート!

最初は本気だったのに、運動が続かない、やる気もどこかへ...
ということを今年はなんとか変えていきたいですよね。
しかし人間の脳は新しい習慣を作ることに適しておらず、
よほど強い意志をもっていないと運動の習慣化は難しいそう。
最近は、たとえばジム通いなら一人で通うマンツーマンスタイルよりも、
少人数グループの方が継続しやすい傾向があるのだとか。
ジム以外でもサークルなどに参加して
仲間と一緒に取り組む方が運動を習慣にしやすいようです。
まずはラジオ体操から身体を動かしてみる、そして誰かと一緒にやってみる、
ということから今年の運動、はじめてみませんか。