お布団に入っても「眠れない」。目を閉じてもいろいろなことが頭に浮かんで「眠れない」。
そんな夜に、材料さえ揃っていればすぐに作れるココアをどうぞ。
ココアには、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促す成分が含まれていて、
ストレス軽減に役立つと言われています。
また生姜は胃腸をあたため、シナモンには血の巡りを良くする働きがあり、
冷え症の改善にもぴったり。
寒い冬の夜に、あたたかくてほっとするチャイココアでリラックスした時間を過ごし、
心地よい眠りへのスイッチにしてくださいね。