弱った「腎」を労る
サイクリング＆ウォーキング。

立春を過ぎ、肌で感じる日差しもだんだんと春めいてきました。
冬の間、エネルギーを溜めるためによく働いたのが「腎」で、
骨や脳、髪などの成長や発育を担うほか、生殖器系や免疫系の機能も合わせもっています。
暖かくなってきたからといって急に活発に活動すると
エネルギーを消耗して「腎」が弱ってしまうため、
まずは軽い運動で身体を慣らしていきましょう。
おすすめなのは自分のペースで運動できるサイクリングですが、
「まだ風が冷たくてツラい」という日はウォーキングを。
暖かな日差しや風を感じながら身体を動かし、
新しい季節の到来を全身で感じてください。