自転車に乗る時のBody Conditioning 軽い運動レベルのサイクリングでも実は筋肉が張ったり、無駄な力が入って疲れたり...。自転車に乗る前にも、乗った後にもきちんと筋肉をほぐしておくと自転車にラクに乗れる身体になり、また乗りたい気持ちにつながっていきます。ゆる乗りさん（全3回）とマジ乗りさん（全1回）それぞれのコンディショニングメニューをご紹介します。